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                                                                          威尼斯赌博 
                                                                          威尼斯赌场粥做法
                                                                          • 時間:2019-05-10
                                                                          • 點擊率:

                                                                          威尼斯赌场 ,蛋白質豐富 ,熱量低 ,很適合盛夏在熬湯或者熬粥。威尼斯赌场家大米熬成粥 ,顏色上黑白分明  ,粥濃滑潤,還具有清熱解毒的功效;威尼斯赌场枸杞粥,再加上幾多菊花,能清肝明目 ,改善眼疲勞 ;紅棗加黑豆熬粥,對於治療骨質疏鬆和貧血與重要作用 。桂圓黑豆再調入蜂蜜,能使頭髮烏黑  ,補血安神。下面,小編介紹兩種黑豆粥 ,一起來看看 。

                                                                          黑豆枸杞粥

                                                                          原料:黑豆 ,枸杞,紅棗  。

                                                                          製法:

                                                                          1、洗淨黑豆 ,先浸泡一會。

                                                                          2、洗淨枸杞和紅棗 。

                                                                          3、鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸 。

                                                                          4、改用文火熬至原料熟爛  ,即可食用。

                                                                          黑豆枸杞粥要每天喝  ,才能見效。同時 ,熬粥時枸杞子不可過量 ,一般來說 ,白領每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症的白領熬粥時,不要放枸杞子,僅用黑豆熬粥即可 ,也可用決明子代替枸杞子  。

                                                                          紅棗黑豆粥

                                                                          原料:紅棗,黑豆,糯米 ,赤砂糖 。

                                                                          製法:

                                                                          1、將黑豆、糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡3 小時 。

                                                                          2、將黑豆、糯米撈起,瀝乾水分 。

                                                                          3、紅棗洗淨 ,去核。

                                                                          4、鍋中加入約適量冷水 ,將黑豆、糯米放入,用旺火燒沸。

                                                                          5、然後改用小火熬煮10分鐘。

                                                                          6、將紅棗加入 粥中,繼續熬煮約半小時。

                                                                          7、待米爛豆熟時,調入紅糖 ,再稍燜片刻,即可盛起食用 。

                                                                          棗能提高人體免疫力 ,棗中富含鈣和鐵,黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆 ,可以提供食物中粗纖維,促進消化 ,防止便祕發生 。

                                                                          


                                                                          Copyright © 威尼斯赌场 www.doresearchandearnmoneyfromhome.com 版權所有

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                                                                          服務時間:7X10小時

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