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                                                  威尼斯赌博 
                                                  威尼斯赌场黑豆營養和選購
                                                  • 時間:2019-05-15
                                                  • 點擊率:

                                                  威尼斯赌场是日常生活中比較常見的一種豆類 ,在豆類中的營養價值可謂首屈一指!它富含了多種人體所需的營養元素,常吃黑豆 ,對人體是有一定好處 !那麼黑豆有什麼營養價值呢 ?下面我們不妨來了解一下吧!

                                                  第一、黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用 。

                                                  第二、黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍 ;黑豆含有18種氨基酸  ,特別是人體必需的8種氨基酸 ;

                                                  第三、黑豆還含有19種油酸 ,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上 ,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

                                                  另外 ,值得注意的是 ,經常吃黑豆,還能軟化血管,滋潤皮膚 ,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益哦!

                                                  常有新聞爆出說有人買了黑豆回家,一泡就掉顏色,黑豆究竟會不會掉色 ,如何判斷黑豆是否染色 ?黑豆怎麼挑選呢 ?

                                                  1、觀察外觀 ,真黑豆中間有個小白點 ,如果是經過染色的 ,小白點當然也會變色 ;

                                                  2、剝開豆衣 ,黑豆的豆衣很薄,染色黑豆顏色會滲透內皮 ,把黑衣剝開後可以看到黑衣內側也會變色  。剝開豆衣如果裏面是白色的,就是真黑豆 ;

                                                  3、擦拭表皮 ,真黑豆用力在白紙上擦,不會掉色,而染色黑豆的顏色經摩擦就會留下痕跡 。選購時 ,市民可將黑豆放在手心揉搓  ,看其是否掉色。

                                                  


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